新華社天津3月19日電(記者 周潤健)根據國家天文臺出版的《中國天文年歷》,今年春分準確時間為3月20日13時14分。專家提醒說,此時節,天氣雖然轉暖,但晝夜溫差較大,乍暖還寒,忽冷忽熱,公眾在起居上要注意預防各種疾病,在飲食調養上要注意膳食平衡。 

　　天津市天文學會理事趙之珩介紹說,“春分”是反映季節和氣候的一個節氣?！按悍帧币皇潜硎緯円蛊椒值囊馑?二是表示春天一半的意思。按二十四節氣講,立春為春季的開始,谷雨為春季的結束,春分恰為其半。 

　　春分時節,天氣雖然已日漸暖和,但晝夜溫差較大,而且仍不時有寒流侵襲,不僅帶來大風降溫,而且雨水較多,甚至陰雨連綿。 

　　天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲表示,對健康養生而言,春分的重要性僅次于夏至和冬至。由于春分節氣平分了晝夜、寒暑,人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。 

　　她提示說,春分時節,氣候變化劇烈,忽冷忽熱,這種氣候變化易導致人體的平衡失調,體弱者容易生病,有舊病的人容易復發,諸如高血壓、月經失調、失眠、痔瘡等。因此,在注意保暖的同時,還要多喝水勤鍛煉。 

　　在此節氣的飲食調養,應當根據自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食,禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區。在吃寒性食物時應佐以溫熱之品,服益陽之品時則應配以滋陰之物,以保持陰陽平衡。 

　　李艷玲還建議說,春分這段時間還宜食用具有滋陰益血、化痰、消食、利尿功效的春筍、芝麻、花生、萵筍、蘋果、橘子等食物。